| إحصائية |
المتواجدون الآن: 1 زوار: 1 مستخدمين: 0 |
|
 | |  |
 | حركات بهلوانية
2- عكس وقفة الرأس |  |
5- لفة اليدPiao de mao, au giratorio aka 1990 | | لابد في البداية أن تكون قد أتقنت التوازن على وقفة اليد وهذا يتطلب الكثير من التدريب. أنا أدور بعكس اتجاه عقارب الساعة حتى يكون اتجاه الدوران مثل ذلك.أبدأ أنا الدوران بينما اخذ خطوة حولي وبينما أكون واقفا ويداي للأرض . تساعدك هذه الحركة في الدوران قبل الركل للأعلى . أبدا أولا بركل قدمي اليسرى ثم أقف على يداي وأثناء ذلك اثني ساقي . وعندما تقف وازن نفسك على يد واحدة واثني ساقيك معا.يساعدك أيضا أن تثني وركك . حاول أن تتوازن على اصغر نقطة في يدك .ولعمل حركة 1990 لا تجعل يدك تتمسك بالأرض لأنك ستدور بقدر ما يدور رسغك.يتطلب الأمر الكثير من التدريب للتحكم بساقيك أثناء الدوران . إذا كنت تعمل حركةAu Giratoria فيمكنك أن تدور على يدك الأولى ثم انتقل لليد الأخرى وتدور أكثر أن كنت تستطيع قبل أن تنزل وتحول الهبوط لحركة هروب أو هجوم . في حركة Au Giratoria أنت لست بحاجة للانزلاق على يدك بل يمكنك أن تدور على رسغك وان تبدل الأيادي . ويمكنك لاحقا أن تجرب الدوران بيد واحدة فوق الأخرى(2000) أو أن تجرب الدوران من حركة S-Dobrado او أي حركة أخرى ملائمة. |
6- دوران المرفق | | تماما مثل حركة لفة اليد ولكن اثن يدك لتنزل لمستوى المرفق. من الصعب هنا الدوران لأنك لتفعل ذلك لابد لك من أن تبعد ساعدك عن الأرض |
7- قفزة اليد الأمامية | 
|
10- الشقلبة الأمامية | 
|
| 11- Queda de Rins |
|
12- Relogio | 
|
| 13- AU حركة | 
|
17- Au Giratoria | 
|
| 18- Arial cartwheel أو Au sem mao | 
|
19- Au de Costa | 
|
| 21- Au parafuso | 
|
| 23- Au helicoptero | 
|
| 25- Macaco into queda de rins |
|
| 26- الهلاك The Mortal |
|
27- ساق واحدة | 
|
28- الوضع الخلفي |
|
30- ربع دورة |
31- نصف دورة 
|
32- دورة كاملة | 
|
33- شقلبة الحربة الخلفية | 
|
| 34- Folha Seca / chute na lua | 
|
| 35- Dobrado | 36- S -Dobrado
|
| 37- S-Dobrado (Chapéu de Couro, Doublé-S) to Aú Giratoria | 
|
|  |
 | |  |
|
|
