أساليب الووشو اشتملت على نوعيين أساسيين ( ناعمة هادئة) و (صلبة قاسية) ، داخلية وخارجية ... 
وقد اشتملت على ثمان طرق ووسائل رئيسية لتطبيقها وهي : 
الركل ، والضرب ، والقذف ، والانقضاض ، والدفع ، والصدم ، والسيطرة ، والضغط على نقاط الوخز الإبري ، بالإضافة إلى استخدام الكثير والكثير من الأسلحة... 


• أنواع الـ( كونفو- ووشو): 

قبل أن أستطرد في ذكر الأساليب ينبغي أن أنبه إلى أن هناك خمسة أنواع من الكونفو- ووشو وهي على النحو التالي: 

1. كونفو – ووشو (خارجية) 
وتشمل الحركات والتكنيكات الخارجية فقط مثل الأساليب الإستعراضة (التاولو) 

2. كونفو – ووشو( داخلية) 
وتشمل الأساليب التي تعتني بالطاقة الداخلية وتركز على الطاقة الداخلية للجسم ومن خلالها تتمكن من تحريك الماء دون لمسه وإطفاء الشمع من مسافة بعيدة بيدك ودون تحريكها كذلك تحطيم الأجسام الصلبة بيسر وأحياناً بلمسة كذلك تستطيع أن تحرك ثقل كبير وبمجهود قليل... 

3. كونفو – ووشو( صلبة) 
وهي تعتني بصلابة الجسم وقوته حتى يكون كالصخر أو الفولاذ عن طريق تمارين خارجية حتى يتمكن الشخص من تحطيم الأشياء الصلبة بواسطة يديه أو رجليه وهي تعتمد على التقوية الخارجية فقط... 

4. كونفو- ووشو ( مرنة ولينة) 
أي أن يتمتع من يمارسها بليونة شديدة حتى أنه يستطيع أن يقوم بأشياء وحركات عجيبة مثل الدخول في مكان صغير أو أن يقوم بفك مفاصل أكتافه أو أن يلصق فخذيه بظهره من الخلف وغير ذلك من المهارات الصعبة العجيبة ، كما أن من يمارس هذا النوع تكون له القدرة الكبيرة على القفز مسافات شاسعة في الهواء قد تتجاوز الثلاثة الأمتار وما إلى ذلك من مهارات... 

5. كونفو- ووشو ( أسطورية) 
وهي تجمع الداخلية والصلبة وأحياناً أكثر من ذلك ومن يمارس هذا النوع يستطيع أن يحطم جداراً من بعيد ويوجه ضربات قاتلة أيضاً من مسافة بعيدة كما أنه يستطيع أن يقفز مسافات هائلة باستخدام الطاقة الداخلية... 

وعودةً للأساليب: 

أساليب شاولين اشتملت على الأساليب الجنوبية والشمالية ، ولهذا فهذه الأساليب هي أساس وأصل كل الأساليب التي سأذكرها : 




• _ الأساليب الخارجية ( الصلبة القاسية ، البدنية الجسدية) : 



أولاً / الأساليب الشمالية : 

1. شاولين الشمالي 
2. سان تشيوان (الملاكمة الشمالية الطويلة) 
3. فرس النبي (السرعوف) 
4. مخلب النسر 
5. القرد 
6. أسلوب السكران 
7. جنيات السكران الثمان 
8. با جي 
9. إت أل 

• ثانياً/ الأساليب الجنوبية : 


1. شاولين الجنوبي (إرمي شاولين و وودانغ شاولين) 
2. هونغار 
3. تشوي لي فوت 
4. وينغ تشون 
5. نظام الحيوانات الخمسة ( التنين ، الأفعى ، النمر ، الفهد ، الكركي ) 
6. حاجب العين الأبيض 
7. الكركي الأبيض 
8. لوهان 
9. إت أل 

• الأساليب الداخلية ( ناعمة هادئة ، عقلية ،روحية) : 


1. التايجي تشيوان 
2. باغوا 
3. تشيني تشيوان 
4. ليوه بافا تشيوان 
5. إت أل 


التدريب 

مميزات و نظام منهج شاولين- ووشو :

• أولاً / الأساليب الصلبة الخارجية: 

1. نمرين مجهد ـ وتقوية للمفاصل والعظام والعضلات 
2. يحتاج إلى جسم قوي ذو بنية صلبة 
3. يتكون ويتألف من وضعيات وحركات لأطراف الجسم وتكنيكات مضبوطة القوة العضلية و السرعة من متطلباتها 

• ثانياً / الأساليب الناعمة الداخلية: 

1. مجهود داخلي لتطوير وتقوية الأعضاء الداخلية حيث تنتج الـ تشي ( الطاقة) 
2. تساعد الشخص على تطوير القدرات العقلية الروحية لإخراج وإظهار الـ تشي 
3. ترتبط وتهتم بالنفس والتوازن وتناغم حركة الجسم والجوهر أي الداخل والخارج للجسم 

• ثالثاً / الأساليب الطويلة أو الشمالية: 

1. ننطلب ليونة شديدة ، سرعة، رشاقة ، توازن ،...إلخ 
2. تضم الكثير من التكنيكات من الركلات واللكمات في نفس الوقت 
3. متخصصة بضربات الرجل وتحتاج إلى مساحة واسعة 

• رابعاً / الأساليب القصيرة أو الجنوبية: 

1. تشمل حركات ذات مدى قريب 
2. تعتمد على القوة والثبات 
3. غالبية تكنيكاتها بواسطة اليد ولا تعتمد على ضربات الأرجل كثيراً 





الأساليب المتفرعة: