Kung Fu Wushu Pack - كابوريا والخدع


الرئيسية
كورست تعليمية
رياضات العالم
أسلحة الكونغ فو
صفحة الفيسبوك
آخر الأخبار
الثلاثاء, 2016-12-06, 9:01 PM
لقد دخلت بصفتك ضيف | مجموعة "الضيوف" | RSS
قائمة الموقع
تصويتنا
قيم موقعي
مجموع الردود: 555
إحصائية

المتواجدون الآن: 1
زوار: 1
مستخدمين: 0
طريقة الدخول

حركات بهلوانية


 

2- عكس وقفة الرأس


4- وقفة اليد



5- لفة اليدPiao de mao, au giratorio aka 1990 

لابد في البداية أن تكون قد أتقنت التوازن على وقفة اليد وهذا يتطلب الكثير من التدريب. أنا أدور بعكس اتجاه عقارب الساعة حتى يكون اتجاه الدوران مثل ذلك.أبدأ أنا الدوران بينما اخذ خطوة حولي وبينما أكون واقفا ويداي للأرض . تساعدك هذه الحركة في الدوران قبل الركل للأعلى . أبدا أولا بركل قدمي اليسرى   ثم أقف على يداي وأثناء ذلك اثني ساقي . وعندما تقف وازن نفسك على يد واحدة واثني ساقيك معا.يساعدك أيضا أن تثني وركك . حاول أن تتوازن على اصغر نقطة في يدك .ولعمل حركة 1990 لا تجعل يدك تتمسك بالأرض لأنك ستدور بقدر ما يدور رسغك.يتطلب الأمر الكثير من التدريب للتحكم بساقيك أثناء الدوران . إذا كنت تعمل حركةAu Giratoria   فيمكنك أن تدور على يدك الأولى ثم انتقل لليد الأخرى وتدور أكثر أن كنت تستطيع قبل أن تنزل وتحول الهبوط لحركة هروب أو هجوم . في حركة  Au Giratoria أنت لست بحاجة للانزلاق على يدك بل يمكنك أن تدور على رسغك وان تبدل الأيادي . ويمكنك لاحقا أن تجرب الدوران بيد واحدة فوق الأخرى(2000)  أو أن تجرب الدوران من حركة   S-Dobrado او أي حركة أخرى ملائمة.

 

6-  دوران المرفق

تماما مثل حركة لفة اليد ولكن اثن يدك لتنزل لمستوى المرفق. من الصعب هنا الدوران لأنك لتفعل ذلك لابد لك من أن تبعد ساعدك عن الأرض

 

7- قفزة اليد الأمامية


 

10- الشقلبة الأمامية


11- Queda de Rins


12- Relogio


13- AU حركة


16- Au batide / Au malando


17- Au Giratoria

18- Arial cartwheel أو Au sem mao


 

19- Au de Costa


21- Au parafuso


23- Au helicoptero


24- Macaco


 

25- Macaco into queda de rins


 

26- الهلاك The Mortal



 


 

27- ساق واحدة


 

28- الوضع الخلفي



 


 

30- ربع دورة


31-  نصف دورة


 

32- دورة كاملة


 

33- شقلبة الحربة الخلفية



34- Folha Seca / chute na lua




 


35- Dobrado

 

36- S -Dobrado




 
 

37- S-Dobrado (Chapéu de Couro, Doublé-S) to Aú Giratoria



إنشرنا

بحث
Youtube

مركز الرفع


فيس بوك
عبدالرحمن باسك




جميع الحقوق محفوظ لموقعKung Fu Wushu pack